Surpoids & obésité
- Sofia Charron
- 11 mai 2020
- 3 min de lecture
Surpoids et obésité : quel accompagnement diététique ?
Consulter une diététicienne lorsque l’on est en situation de surpoids ou d’obésité ne signifie pas nécessairement commencer un nouveau régime ni faire de la perte de poids l’unique objectif de l’accompagnement.
Le poids est complexe et peut évoluer sous l’influence de nombreux facteurs. Diététicienne-nutritionniste à Bordeaux, je vous propose un accompagnement qui prend en compte votre alimentation, votre santé, votre histoire avec le poids et les régimes, mais aussi votre situation et vos besoins actuels.
Pourquoi le poids ne dépend-il pas uniquement de l’alimentation ?
Le poids évolue sous l’influence de nombreux facteurs : biologiques et génétiques, hormonaux, psychologiques, sociaux et environnementaux, mais aussi au fil des événements de vie, de certains traitements, du sommeil ou encore de l’histoire des régimes et des variations de poids.
Deux personnes ayant un même poids peuvent ainsi avoir des histoires, des besoins et des difficultés très différents. Il n’existe donc pas une réponse alimentaire unique qui conviendrait à toutes les situations.
C’est pourquoi l’accompagnement commence par comprendre ce qui est pertinent dans votre situation, plutôt que de déduire vos habitudes alimentaires ou votre état de santé à partir de votre poids.
Que peut-on travailler avec une diététicienne en cas de surpoids ou d’obésité ?
En consultation, nous pouvons faire le point sur votre histoire avec le poids et les régimes, votre alimentation actuelle, vos sensations alimentaires, vos comportements, votre santé, votre quotidien et les difficultés que vous rencontrez.
L’accompagnement peut ensuite prendre différentes directions : améliorer la qualité ou la variété de l’alimentation, retrouver des repères autour de la faim et de la satiété, sortir progressivement de certaines restrictions, travailler sur les comportements alimentaires ou encore faciliter l’organisation des repas.
L’objectif est d’identifier les changements qui peuvent réellement contribuer à votre santé et votre qualité de vie, en tenant compte de ce qui est pertinent et réalisable pour vous.
Faut-il forcément chercher à perdre du poids ?
La question du poids peut bien sûr avoir sa place dans nos échanges lorsqu’elle est importante pour vous. Elle ne résume cependant ni votre état de santé, ni votre histoire, ni l’ensemble des facteurs qui influencent votre poids.
L’accompagnement ne repose donc pas sur la prescription systématique d’un poids à atteindre ou d’un régime alimentaire restrictif.
Nous pouvons travailler sur votre alimentation et votre santé sans conditionner chaque changement à un résultat sur la balance. Selon votre situation et vos attentes, les objectifs de l’accompagnement sont définis ensemble et peuvent évoluer au fil du suivi.
Quand consulter une diététicienne en cas de surpoids ou d’obésité ?
Un accompagnement peut être pertinent lorsque vous souhaitez faire le point sur votre alimentation et votre santé, lorsque votre relation avec l’alimentation ou le poids devient difficile, après des expériences répétées de régimes, ou lorsqu’une situation médicale nécessite une attention particulière à vos besoins nutritionnels.
Selon votre situation, le suivi diététique peut également s’inscrire en complément d’un accompagnement par votre médecin ou d’autres professionnels de santé.
Je propose des consultations à Bordeaux, au cabinet situé aux Chartrons, ainsi qu’en téléconsultation.
Pour aller plus loin
Si vous souhaitez approfondir certains sujets abordés dans cet article :
Pour mieux comprendre les différents facteurs biologiques, environnementaux et comportementaux qui peuvent participer à l’évolution du poids.
Pour comprendre pourquoi les régimes restrictifs peuvent entretenir le contrôle alimentaire, la culpabilité et les variations de poids.
Contrôle, culpabilité, compulsions, faim et satiété : découvrez les différentes difficultés qui peuvent être travaillées autour de la relation à l’alimentation.
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