Une relation apaisée avec l’alimentation - Témoignage d'une patiente.

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Retrouver une relation sereine avec la nourriture n’est pas toujours simple. Beaucoup de personnes se sentent enfermées dans les règles alimentaires, la culpabilité ou encore le regard des autres.

Derrière ces difficultés, il y a souvent des années de culture des régimes et d’habitudes ancrées qui empêchent de manger en paix.

En tant que diététicienne-nutritionniste spécialisée en diététique comportementale à Bordeaux (et en visio partout en France), j’accompagne les adultes qui souhaitent sortir de ce cercle douloureux et retrouver une relation apaisée avec l’alimentation.

Le témoignage d’une patiente : sa relation apaisé avec l'alimentation

Ces mots m’ont profondément touchée :

« Sofia m'a aidée à rétablir une relation apaisée avec l'alimentation grâce à son approche bienveillante, pédagogique et sans jugement. Je la recommande vivement ! » Claire P.

Cet avis reflète exactement ce que je veux offrir :

• un accompagnement bienveillant et sans jugement,

• une approche basée sur la pédagogie et la sécurité,

• un travail qui respecte le corps et le vécu de chacun,

• loin des injonctions, des règles strictes et des régimes culpabilisants.

  
  

Pourquoi choisir un accompagnement comportemental ?

La diététique comportementale est différente d’une simple liste de “quoi manger” ou “quoi éviter”. Elle permet de :

• comprendre ses comportements alimentaires,

• identifier ce qui déclenche la culpabilité ou les excès,

• travailler sur la gestion des émotions et des pensées alimentaires,

• développer une alimentation intuitive et respectueuse de son corps.

C’est un accompagnement qui va au-delà des régimes : il s’agit de construire une vraie liberté alimentaire et de sortir durablement du rapport conflictuel avec la nourriture.

Un espace pour avancer à votre rythme

Que vous soyez à Bordeaux ou ailleurs en France, mes consultations (au cabinet ou en ligne) sont pensées pour vous offrir un espace de confiance. Il n’y a pas de “trop tard”, ni de situation “pas assez grave”. Chaque parcours est unique, et chaque vécu mérite d’être entendu et accompagné avec respect.

Envie de retrouver une relation apaisée avec l’alimentation ?

Si vous sentez que votre rapport à la nourriture reste conflictuel ou source de souffrance, sachez qu’il est possible de changer. Mon rôle en tant que diététicienne-nutritionniste spécialisée en diététique comportementale est de vous accompagner pas à pas, avec bienveillance et sans jugement.

📩 Vous pouvez prendre rendez-vous dès maintenant pour en discuter :

• au cabinet à Bordeaux

• ou en visio, où que vous soyez

👉 Lien vers la prise de rendez-vous en ligne

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À propos de moi

Je suis Sofia Charron, diététicienne-nutritionniste spécialisée en diététique comportementale. J’accompagne les adultes qui souhaitent apaiser leur relation à l’alimentation et à leur corps, sortir du cercle infernal des régimes et retrouver une manière de manger plus intuitive et sereine.

Mon approche repose sur l’alimentation intuitive, la pleine conscience alimentaire et les thérapies comportementales et cognitives (TCC, ACT). Mon objectif est de vous aider à comprendre vos signaux de faim, vos envies alimentaires et vos émotions, pour vous libérer des injonctions liées à la culture des régimes.

Je consulte à Bordeaux et en téléconsultation partout en France. Mon accompagnement est particulièrement adapté aux personnes qui veulent :

• Mettre fin aux fringales émotionnelles et au grignotage compulsif

• Retrouver le plaisir de manger sans culpabilité

• Prévenir des troubles du comportement alimentaire

• Apprendre à écouter leur corps et leur faim plutôt que de suivre des règles extérieures

  
  

💡 Sur ce blog, je partage régulièrement des conseils pratiques, des recettes simples et équilibrées, ainsi que des ressources sur la diététique comportementale, pour vous accompagner pas à pas vers une relation plus libre et bienveillante avec l’alimentation.