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LES GROUPES D'ALIMENTS
Des recettes classées par groupe d'aliments, idéales pour faire en fonction des restes ou des envies !
⋙ LÉGUMES FRAIS
Des légumes frais crus, cuits, en soupe, en morceaux et surtout gourmands !13⋙ LES VIANDES
Griller, rôtir, braiser, bouillir... à chaque catégorie de viande sa cuisson !12⋙ LES POISSONS
Fondant, saisi, mi-cuit, pané ... Si simple de cuisiner le poisson9⋙ LES OEUFS
À la coque, mollet, dur, en omelette, brouillés, au plat, poché, cocotte et pas que !12⋙ LES FÉCULENTS
Pâtes, riz, semoule, boulgour, quinoa, orge, pomme de terre ...14⋙ LÉGUMES SECS
Riches en protéines végétales, en fibres et en magnésium... c’est la touche à ajouter à vos repas !5⋙ LES PÂTES "SALÉES"
Quiche, tartes, cake, pizza, crêpes...6⋙ LES PÂTES "SUCRÉES"
Tartes, biscuits roulés, gâteaux, cake, brioche, choux, éclairs, crêpes ...16⋙ LES FRUITS
Crus, cuits, frais ou surgelés, en desserts, en entrée ou même mélangés dans votre plat pour salé-sucré inoubliable !6⋙ LES PRODUITS SUCRÉS
Avec parcimonie pour le goût et le plaisir, en fonction de votre plan alimentaire et prescription diététique.3⋙ LES SAUCES
Marinade, vinaigrette, mayonnaise, sauce au fromage, au yaourt ...9
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